ヨガストレッチ♪

適度な運動の持続は中々難しいものです(^^)
気軽にできるヨガストレッチを毎日40分はするようにしています（＾_＾）
筋肉を伸ばすだけで終わったあとは身体が軽くなります^_^
1日5.10分でも変わると思いますので是非お試し下さい〜(*^o^*)
http://bity.jp