身体のだるさ改善♪

外は猛暑…室内は長時間のエアコンでむくみが…そんな毎日には栄養ある食べ物と身体を動かすこと(*^o^*)
無理なく動かす。軽いストレッチでも筋トレでも(^o^)
少しでも継続させることが大切꒰⌯͒•·̫•⌯͒꒱